je m’y mets!!!!!

bonjour je me présente en quelques lignes, je m’appelle farah et suite à une grosse dépression, j’ai pris 12 kilos en 4 mois. je fais 73 kilos pour 1m66. Maintenant, je suis très motivée pour perdres ces kilos qui m’étouffe. Suite à ces kilos, je n’ai plus aucun gout, je n’aime plus m’habiller, j’ai honte de sortir( c’est devenu une obssession). C’est pour cela qu’aujourd’hui j’ai décidé de  me motiver pour ne plus avoir ce complexe. a partir demain, j’ai décidé de ne plus me laisser aller pour ne pas passer mon été à me cacher derrière une serviette ou à m’enfermer à la maison!!!!!!

j’espère que vous réussirez à atteindre votre but!!!!!

je consulte tous les jours mon blog, donc je peux toujours vous soutenir, je mettrai ms repas de la journée dans le blog, en esperant pouvoir vous aider. bisous et bon courage.

quelques petits conseils!!!!!!!

 

quelques petits conseils pour vous aider:

- surtout boire beaucoup d’eaux dans la journée, premièrement car ça élimine les toxines, et deuxièmement, c’est un coupe faim.                        

-en cas ou vous auriez un pti creux, mangez un fruit et buvez un bon verre d’eau, ou thé vert à volonter( sans sucre biensur)

-si vous sentez que vous allez craquez sortez, ne vous enfermez pas , faîtes de la marche, du vélo…….

-ne jamais se laisser déprimer, pouponner vous tant que vous le pouponnez vous tant que vous pouvez,et mettez les belles parties de votre corp en valeur.

pour plus de conseils ou pour d’éventuel question, envoyez moi un petit message et je répondrai à vos question. allez courage et n’oubliez pas notre but!!!!!!!

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